Хотите улучшить внимание и память? Используйте маску для сна

0

Маски для сна знакомы нам в основном из зарубежных фильмов. Их герои нередко с серьезным видом натягивают их, лежа в постели. Этот странный аксессуар многим кажется смешным и нелепым. Его используют у нас, разве что, в поездах и самолетах, чтобы исключить световые раздражители. Но ученые выяснили, что сон в маске более качественный и это отражается на когнитивных способностях человека.

Bigpicture.ru Маска для сна улучшает память

Международная команда ученых серьезно занялась вопросом масок для сна и сделала неожиданные выводы. Психологи и сомнологи из университетов Кардиффского (Великобритания), Северо-Западного (США) и Падуи (Италия) заявили, что привычка использовать маску может позитивно повлиять на жизнь человека.

Bigpicture.ru Маска для сна улучшает память

Для изучения вопроса отобрали 122 человека, ведущих здоровый образ жизни и не имеющих серьезных заболеваний. В ходе первого теста 89 участников в возрасте от 18 до 35 лет спали в масках и без. Сначала их попросили спать  в масках в течение с недели. Потом  столько же времени они провели во сне без них. В этой части эксперимента участники проходили тестирование на ассоциации пар слов. Это популярный во всем мире способ проверки когнитивных функций человека.

Маска и активность мозга

Во втором эксперименте участвовали 33 человека. Они спали в масках и при этом использовали приборы для определения интенсивности света и измерения активности головного мозга. После этого их тоже ждал тест с парами слов. Оба опыта показали, что использование маски для сна помогает лучше вспоминать старую информацию и усваивать новую. Также маска увеличивает фазу медленного сна, что позитивно влияет на улучшение памяти.

Bigpicture.ru Маска для сна улучшает память odezhda maska dlya sna minon

Участники исследования фиксировали параметры сна в анкетах. Из них ученые узнали, что маски не влияли на продолжительность пребывания в объятиях Морфея. Они просто делали отдых более качественным и полезным для мозга человека. Так что срочно приобретайте маску для сна и привыкайте к ней. Возможно, она поможет вам достичь новых высот в карьере, или просто упростит решение повседневных задач.

Расстройства сна — настоящий бич современного общества. Особенно много проблем приносит гиперсомния, с которой знакомы многие из нас.

Смотрите также — Бессонница длиной в 264 часа, чем закончился эксперимент школьника, который не спал 11 суток

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Популярное

Самые горячие темы

Живопись Дениса Саражина: красота и драма человеческого тела

Живопись Дениса Саражина: красота и драма человеческого тела

Тайна смерти Элизы Лэм: несчастный случай, убийство или проклятие старого отеля?

Тайна смерти Элизы Лэм: несчастный случай, убийство или проклятие старого отеля?

Зачем американские солдаты во Вьетнаме носили на касках игральные карты

Зачем американские солдаты во Вьетнаме носили на касках игральные карты

Новые посты

Греческая кухня. Рейтинг традиционных блюд

Греческая кухня. Рейтинг традиционных блюд

Мускулы и фрики: легендарный пляж Венис-Бич в объективе Клаудио Эдингера

Мускулы и фрики: легендарный пляж Венис-Бич в объективе Клаудио Эдингера

22 фотографии людей, уснувших в самых неожиданных местах

22 фотографии людей, уснувших в самых неожиданных местах

Цветущая пустыня Анза-Боррего

Цветущая пустыня Анза-Боррего

Фотографии нереального мира, красочные фантазии Роберта Йанса

Фотографии нереального мира, красочные фантазии Роберта Йанса

Личные фото роллингов конца 60-х

Личные фото роллингов конца 60-х

Цветы от польской фотохудожницы Барбары Флорчик

Цветы от польской фотохудожницы Барбары Флорчик

Парейдолические иллюзии: 18 неодушевленных предметов, которые выглядят как живые

Парейдолические иллюзии: 18 неодушевленных предметов, которые выглядят как живые

Какую роль отношения с отцом играют в личной жизни женщин

Какую роль отношения с отцом играют в личной жизни женщин

20 фотографий из серии «Слава Богу, показалось…»

20 фотографий из серии «Слава Богу, показалось…»

Сила и боль: проникновенные женские портреты иранской художницы Афарин Сажеди

Сила и боль: проникновенные женские портреты иранской художницы Афарин Сажеди

Ученики японских школ выращивают рыбу, а потом решают, съесть ее или выпустить в океан

Ученики японских школ выращивают рыбу, а потом решают, съесть ее или выпустить в океан