Как пережить разрыв с любимым человеком при помощи блокнота
Расставания почти всегда происходят болезненно. Чтобы перестать думать о любимом человеке, в ход идут самые разные способы, от выпивки до сеансов у психотерапевта. Но есть еще один способ, который его сторонники считают самым доступным и эффективным. В тиктоке набирает популярность тренд no contact journal. Блогеры записывают в блокноты и тетради все, что хотели сказать бывшим. Они утверждают, что это помогает пережить расставание и навсегда отпустить человека.
Блогеры, публикующие видео в тикток-тренде no contact journal («Дневник без контактов»), советуют раз и навсегда прекратить общение с бывшими. Вместо этого они рекомендуют завести тетрадь или текстовый файл, в который записывать все, что хочется высказать другому человеку. Тиктокеры заверяют, что это помогает избавиться от искушения снова и снова связываться с человеком.
Те, кто практикует этот метод, с удовлетворением отмечают, что он помогает. При помощи такого дневника можно быстро отстраниться от прошлых отношений. Кроме этого, такие записи с эмоциями позволяют наблюдать за собственными постепенными изменениями.
Тем, кто хочет завести «Дневник без контактов», тиктокеры рекомендуют записывать не только свои мысли. Важно также ставить перед собой цели, еженедельно отмечать успехи и фиксировать неудачи. Анализ этих записей поможет извлечь из каждого события пользу. Некоторые советуют обращаться в блокноте не только к бывшим, но и к умершим людям. Им кажется, что так утрата переживается легче.
Да, этот способ пережить личную драму подходит не только девушкам, но и парням. Уже доказано, что мужчины переносят расставание тяжелее женщин. Терапия, а именно так называют свою методику блогеры, стала популярной у пользователей тиктока. На сегодняшний день просмотры по хэштегу #nocontact насчитывают более 1,7 млрд просмотров.
Нам же кажется, что эту терапию можно сделать еще более эффективной. Для этого нужно не листать тетрадку перед камерой, скроив постное лицо, а просто сжечь ее и развеять пепел.
Смотрите также — Вся правда о мужчинах: Просто вы ему не нравитесь. И не нужно придумывать ему оправдания
А вы знали, что у нас есть Telegram?
Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!
![Африканский водоем-убийца: на счету озера Ниос 1800 человеческих жертв](https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2021/04/bigpicture_ru_49783565358_21902f0cef_b-600x320.jpg)
![Вероника Лебедева: как сложилась судьба маленькой звезды советского фильма «Подкидыш»](https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2023/06/bigpicture_ru_veronika-lebedeva-podkidish-04-600x320.jpg)
![Темная сторона сказок братьев Гримм: что скрывается за детскими историями](https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2024/07/bigpicture_ru_1686203648_polinka-top-p-skazki-bratev-grimm-kartinki-krasivo-41-600x320.jpg)
![Мистические случаи массового исчезновения людей, так и оставшиеся тайной](https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2017/07/1916_EskimoWomen1-600x320.jpg)
![22 фото, сделанных в самый что ни на есть подходящий момент](https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2021/11/bigpicture_ru_4qdtjx7vvqe71.jpg)
![«Сухой закон» Горбачева: почему война с пьянством была бесславно проиграна](https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2020/06/1026562501_0-44-2945-1711_600x0_80_0_0_7d9d31bcd4ebd200359acc185853a846-600x320.jpg)
![19 снимков о том, что бывает, когда берешь на работу перфекциониста](https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2016/02/PerfectionistsAtWork09-600x320.jpg)
![Почему обитательницы гаремов беременели от евнухов и зачем гаремщики женились](https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2024/07/bigpicture_ru_in-the-harem-by-f.-fasce-600x320.jpg)
![8 стран, в которых юбка — признак мужественности](https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2018/11/kilt1-600x320.jpg)
![8 невинных фото, на которых не каждый найдет обнаженных моделей](https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2022/10/bigpicture_ru_079915809d083e7971-48055707-600x320.jpg)