Еда чемпионов: секреты питания 10 известных спортсменов

0

Не зря говорят: ты — это то, что ты ешь. Успешные тренировки и достижения в спорте напрямую зависят от рациона спортсмена. При этом универсальной диеты не существует: кто-то из чемпионов становится строгим вегетарианцем, кто-то выбирает бутерброд, а кто-то предпочитает свою национальную кухню.

В этом выпуске мы расскажем о вкусовых предпочтениях десяти известных чемпионов, которые благодаря своему рациону не только сохраняют силы, но и добиваются новых спортивных высот.

Фотография: Еда чемпионов: секреты питания 10 известных спортсменов №1 - BigPicture.ru

Фотография: Еда чемпионов: секреты питания 10 известных спортсменов №2 - BigPicture.ru
Виктор Ан (настоящее имя — Ан Хен Су) — российский шорт-трекист корейского происхождения, 6-кратный олимпийский чемпион. По натуре он сова, поэтому предпочитает завтракать попозже. Обычно для главного приема пищи Виктор выбирает незамысловатые продукты вроде хлопьев с молоком, тостов с сыром и мясом и чая. Чистокровный кореец, родившийся в Сеуле, Ан не отказывает себе в блюдах родной кухни, а из традиционных блюд русской особенно уважает борщ и блины.
Фотография: Еда чемпионов: секреты питания 10 известных спортсменов №3 - BigPicture.ru
Серьезные физические нагрузки для триатлонистки Миранды Карфре дело обычное: за день она проплывает 4 километра, пробегает 11 километров и почти 90 километров проезжает на велосипеде. Неудивительно, что спортсменка любит вкусную и здоровую пищу, но предпочтение отдает тем блюдам, на приготовление которых не требуется больше 20 минут. По мнению Миранды, идеальная еда для триатлониста — это салат из лебеды со стейком: это блюдо не только вкусное, но к тому же богато белком и не содержит глютена.
Фотография: Еда чемпионов: секреты питания 10 известных спортсменов №4 - BigPicture.ru
В 2008 году 20-летний испанец Килиан Жорне победил в одном из сложнейших в мире марафонов на длинные дистанции — 167-километровом Ultra-Trail du Mont Blanc. После этого последовала еще целая серия побед. На тренировки у Килиана уходит в среднем 6 часов в день. Чтобы освежиться и восстановить силы, он предпочитает холодный гаспачо из томатов, перца и огурцов.
Фотография: Еда чемпионов: секреты питания 10 известных спортсменов №5 - BigPicture.ru
18 лет тому назад, в 2002 году, всемирно известная альпинистка Стеф Дэвис приняла решение стать строгой вегетарианкой. Больше года потребовалось ей для того, чтобы подобрать себе оптимальный рацион, который бы не снижал ее спортивные показатели. С тех пор американская скалолазка добилась немалых успехов в бейсджампинге и вингсьюте. Сегодня ежедневное расписание Стеф включает в себя йогу, бег и 3 часа скалолазания. После дня утомительных тренировок ее выбор — обжаренный в масле тофу с имбирем.
Фотография: Еда чемпионов: секреты питания 10 известных спортсменов №6 - BigPicture.ru
Участник Олимпийских игр лыжник Энди Ньюэлл любит печь оладьи по старому рецепту своего дедушки. Богатая углеводами выпечка дает ему энергию, необходимую для двух-трех часов интенсивных тренировок. Чтобы в блюде было побольше белка, спортсмен вбивает в тесто несколько яиц и добавляет греческий йогурт.
Фотография: Еда чемпионов: секреты питания 10 известных спортсменов №7 - BigPicture.ru
Когда-то альпинист Уэли Стек благодаря своей невероятной скорости получил кличку Швейцарская Машина. Для того чтобы спортсмен успешно проводил ежедневные 4-часовые тренировки, его рацион был составлен так, чтобы одновременно быть высококалорийным, но при этом не сделать альпиниста более медлительным. Перед тренировками Стек обычно ел бутерброды с маслом и медом, фрукты и выпивал пару чашек кофе, а после тренировки предпочитал ризотто с грибами. К сожалению, весной 2017-го знаменитый альпинист из Швейцарии погиб во время попытки покорить Эверест.
Фотография: Еда чемпионов: секреты питания 10 известных спортсменов №8 - BigPicture.ru
Сноубордисты обычно не сильно заморачиваются в выборе еды и могут питаться хоть чизбургерами. Но олимпиец Луи Вито решил, что для того, чтобы быть лучшим из лучших, ему нужно правильное питание. Теперь его обед чаще всего состоит из лосося, пасты и брокколи.
Фотография: Еда чемпионов: секреты питания 10 известных спортсменов №9 - BigPicture.ru
Ученые доказали, что пловцы тратят намного больше калорий, чем многие другие спортсмены. Особенно это касается плавания на длинные дистанции. 45-летний Льюис Пу из ЮАР известен тем, что проплыл 140 километров вокруг Мальдив и принял участие в гонке на 1 км у подножия Эвереста. Этот пловец-экстремал считает самым важным в рационе питательный завтрак. После разминочного заплыва в Атлантическом океане на полтора часа он предпочитает омлет с сыром и семгой, йогурт и клубнику.
Фотография: Еда чемпионов: секреты питания 10 известных спортсменов №10 - BigPicture.ru
Американская пловчиха Дана Воллмер, 4-кратная олимпийская чемпионка и многократная чемпионка мира, страдает непереносимостью глютена. А ведь спортсменке нужно употреблять как можно больше калорий. Их основной источник — углеводы, содержащиеся в злаках, большинство из которых содержат клейковину. Однако американка нашла для себя оптимальное блюдо — специальная безглютеновая пицца.
Фотография: Еда чемпионов: секреты питания 10 известных спортсменов №11 - BigPicture.ru
Аксель Свиндаль — норвежский горнолыжник, поэтому логично было бы предположить, что он ест много семги. Но все не так предсказуемо — олимпийский чемпион и двукратный чемпион мира предпочитает классический большой сандвич с большим количеством овощей и индейки. Все это он запивает стаканом однопроцентного молока.

Смотрите также:
Завтрак, обед и ужин настоящего олимпийского чемпиона

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Рубрики: еда и напитки спорт

Теги:

Популярное
Культ гаража у мужчин СССР и какие за ним скрывались тайны Культ гаража у мужчин СССР и какие за ним скрывались тайны В кадре культового фотографа Денниса Стока В кадре культового фотографа Денниса Стока Герои в жизни и на экране — 12 голливудских звезд, прославившихся героическими поступками Герои в жизни и на экране - 12 голливудских звезд, прославившихся героическими поступками Искуситель Бруно Бизанг: эротические фото известных моделей от швейцарского мастера гламура Искуситель Бруно Бизанг: эротические фото известных моделей от швейцарского мастера гламур ... Можно ли выстрелить в космосе из огнестрельного оружия Можно ли выстрелить в космосе из огнестрельного оружия Кольщик наколи мне…, или Почему не нужно украшать себя тату со звездами Кольщик наколи мне..., или Почему не нужно украшать себя тату со звездами Как живут люди в гонконгских квартирах-гробах Как живут люди в гонконгских квартирах-гробах «Звезда пленительного счастья» без романтики: как на самом деле жили жены декабристов в Сибири "Звезда пленительного счастья» без романтики: как на самом деле жили жены декабристов в Си ... Обнаженная нежность в работах художницы-гиперреалистки Анны Мариновой Обнаженная нежность в работах художницы-гиперреалистки Анны Мариновой Эти 20 фотографий безумно милых животных в свитерах согреют вас Эти 20 фотографий безумно милых животных в свитерах согреют вас

Самые горячие темы

Как пауки превращают райский остров Айтолико в декорации к фильмам ужасов

Как пауки превращают райский остров Айтолико в декорации к фильмам ужасов
Как устроить «кинотеатр дома» за 30 минут: лайфхаки для уютного вечера

Как устроить «кинотеатр дома» за 30 минут: лайфхаки для уютного вечера
История Лулу де ла Фалез — музы и главной помощницы Ива Сен-Лорана

История Лулу де ла Фалез — музы и главной помощницы Ива Сен-Лорана

Новые посты

Как отличаются комнаты разных людей по всему миру

Как отличаются комнаты разных людей по всему миру
Зачем фруктам наклейки и какую информацию они могут нам дать

Зачем фруктам наклейки и какую информацию они могут нам дать
20 дизайнеров, которые зашли слишком далеко, создавая свои «шедевры»

20 дизайнеров, которые зашли слишком далеко, создавая свои «шедевры»
Топ-10 самых больших акул в мире

Топ-10 самых больших акул в мире
Пропавшие экспедиции, Что стало с путешественниками времен Колумба и Миклухо-Маклая

Пропавшие экспедиции, Что стало с путешественниками времен Колумба и Миклухо-Маклая
Захват дезертирами школы в Удмуртии в 1981 году: теракт, который скрывали власти

Захват дезертирами школы в Удмуртии в 1981 году: теракт, который скрывали власти
28 забавных кадров со съемочных площадок

28 забавных кадров со съемочных площадок
Сатурналии – отвязный праздник древних римлян, заменявший им Рождество

Сатурналии – отвязный праздник древних римлян, заменявший им Рождество
22 фотофакта о креативности и смекалке, которые помогут решить бытовые проблемы

22 фотофакта о креативности и смекалке, которые помогут решить бытовые проблемы
Как выглядела жизнь Парижа в 1920-х годах

Как выглядела жизнь Парижа в 1920-х годах
«Сибирь в лицах» — Коренные сибирские народы в проекте Александра Химушина

«Сибирь в лицах» — Коренные сибирские народы в проекте Александра Химушина
Что такое гликемический индекс? Почему не все каши одинаково полезны

Что такое гликемический индекс? Почему не все каши одинаково полезны
Показать еще Загрузить еще постов