Топ-100

Атлетические булавы – сила и красота!

0

Крепкое телосложение, плюс реальная сила и выносливость – это основные цели атлетизма. Со временем у многих занимающихся бодибилдингом возникает застой в развитии, ослабевает мотивация. Это происходит по причине, в том числе, одноообразного тренинга к которому организм уже привык.


Для преодоления застоя нужно поднимать мотивацию и интерес к тренировкам. Нужно получать новые навыки.

Чтобы появился интерес нужно чтобы у атлета появился вызов – сложные упражнения, необычная нагрузка. Если к этому прибавить еще, что упражнения помогают в развитии силы либо выносливости – вообще здорово.

Атлетические булавы замечательно подходят на роль такого мотиватора. Упражнения с ними развивают реальную мужскую силу. Они гораздо сложнее в исполнении, чем классика железного фитнеса. Ваше тело будет вынуждено привыкать к новым нагрузкам, а значит уровень его тренированости вырастет.

Все упражнения с булавами требуют держать их в руках. Однако даже удержать булаву в руках непростая задача. Особенности хвата требуют постоянно напрягать кисть. Не каждому под силу без подготовки выдержать стандартную тренировку с атлетической булавой.

Т.к. работа с булавой требует серьезной координации, то Вам придется хорошенько поработать не только руками. Тренировка с булавами замечательно «прокачивает» нервную систему. За счет того, что движения вращательные, причем одновременно по нескольким векторам, а зачастую ещё и разнонаправленные – Вам придется непросто управляя этим снарядом. Прибавьте к этому вес булавы, который составляет от одного до 17 килограмм на каждую руку – становится очевидным, что вращение этих булав заставит Вас не просто попотеть.

Если Вы имеете опыт в классическом силовом тренинге, либо опыт тренировок с гирями, для Вас вес булав может показаться несерьезным. В этом случае отмечу – полноценная тренировка, например, с булавой весом в 17 кг в каждой руке по силам доступна буквально десятку спортсменам в этой стране. Причина проста – булавы вращаются. Делают они это с ускорениями и по самым разным траекториям. Усилий на удержание атлетических булав требуется значительно больше чем на любой другой популярный атлетический инвентарь. Центробежные силы только усложняют работу и позволяют Вам получить по настоящему сложную и поучающую нагрузку. Вы стаовитесь сильнее, координированнее, а Вашему хвату позавидует даже Халк!

Иными словами, тренировка с атлетической булавой Вас сначала заинтересует, затем шокирует, а после – Вам понравится тренироваться с булавой!

Смотрите также: Топ 100 лучших постов

А вы знали, что у нас есть Instagram и Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Популярное

Самые горячие темы

Новости партнеров

Загрузка...

Новые посты

Художники воссоздали первозданный блеск 7 известных исторических руин

                array(3) {
  ["result"]=>
  bool(false)
  ["iBlockSize"]=>
  int(1)
  ["iFullCountBlocks"]=>
  int(1)
}
            

Классика живописи, воссозданная с помощью фотографии

                array(3) {
  ["result"]=>
  bool(false)
  ["iBlockSize"]=>
  int(1)
  ["iFullCountBlocks"]=>
  int(2)
}
            

Скандальные выходки избалованных мажоров

                array(3) {
  ["result"]=>
  bool(false)
  ["iBlockSize"]=>
  int(1)
  ["iFullCountBlocks"]=>
  int(3)
}
            

Героическая история Нур Инаят Хан — индийской принцессы и британской разведчицы

                array(3) {
  ["result"]=>
  bool(false)
  ["iBlockSize"]=>
  int(1)
  ["iFullCountBlocks"]=>
  int(4)
}
            

Горе-переводчики: 15 нелепых переводов на рекламах и этикетках

                array(3) {
  ["result"]=>
  bool(false)
  ["iBlockSize"]=>
  int(1)
  ["iFullCountBlocks"]=>
  int(5)
}
            

Позор семьи Фордов, или Почему Адольф Гитлер наградил автомагната «Железным крестом»

                array(3) {
  ["result"]=>
  bool(false)
  ["iBlockSize"]=>
  int(1)
  ["iFullCountBlocks"]=>
  int(6)
}
            

На обочине: другая Америка в объективе фотографа-панка Майка Броди

                array(3) {
  ["result"]=>
  bool(false)
  ["iBlockSize"]=>
  int(1)
  ["iFullCountBlocks"]=>
  int(7)
}
            

Рыбачки на старых фотографиях

                array(3) {
  ["result"]=>
  bool(false)
  ["iBlockSize"]=>
  int(1)
  ["iFullCountBlocks"]=>
  int(8)
}
            

Дым отечества: привычное всем сжигание листьев оказалось опаснее курения

                array(3) {
  ["result"]=>
  bool(true)
  ["iBlockSize"]=>
  int(1)
  ["iFullCountBlocks"]=>
  int(9)
}