Атлетические булавы — сила и красота!

0

Крепкое телосложение, плюс реальная сила и выносливость — это основные цели атлетизма. Со временем у многих занимающихся бодибилдингом возникает застой в развитии, ослабевает мотивация. Это происходит по причине, в том числе, одноообразного тренинга к которому организм уже привык.

Фотография: Атлетические булавы - сила и красота! №1 - BigPicture.ru

Для преодоления застоя нужно поднимать мотивацию и интерес к тренировкам. Нужно получать новые навыки.

Чтобы появился интерес нужно чтобы у атлета появился вызов — сложные упражнения, необычная нагрузка. Если к этому прибавить еще, что упражнения помогают в развитии силы либо выносливости — вообще здорово.

Атлетические булавы замечательно подходят на роль такого мотиватора. Упражнения с ними развивают реальную мужскую силу. Они гораздо сложнее в исполнении, чем классика железного фитнеса. Ваше тело будет вынуждено привыкать к новым нагрузкам, а значит уровень его тренированости вырастет.

Все упражнения с булавами требуют держать их в руках. Однако даже удержать булаву в руках непростая задача. Особенности хвата требуют постоянно напрягать кисть. Не каждому под силу без подготовки выдержать стандартную тренировку с атлетической булавой.

Т.к. работа с булавой требует серьезной координации, то Вам придется хорошенько поработать не только руками. Тренировка с булавами замечательно «прокачивает» нервную систему. За счет того, что движения вращательные, причем одновременно по нескольким векторам, а зачастую ещё и разнонаправленные — Вам придется непросто управляя этим снарядом. Прибавьте к этому вес булавы, который составляет от одного до 17 килограмм на каждую руку — становится очевидным, что вращение этих булав заставит Вас не просто попотеть.

Если Вы имеете опыт в классическом силовом тренинге, либо опыт тренировок с гирями, для Вас вес булав может показаться несерьезным. В этом случае отмечу — полноценная тренировка, например, с булавой весом в 17 кг в каждой руке по силам доступна буквально десятку спортсменам в этой стране. Причина проста — булавы вращаются. Делают они это с ускорениями и по самым разным траекториям. Усилий на удержание атлетических булав требуется значительно больше чем на любой другой популярный атлетический инвентарь. Центробежные силы только усложняют работу и позволяют Вам получить по настоящему сложную и поучающую нагрузку. Вы стаовитесь сильнее, координированнее, а Вашему хвату позавидует даже Халк!

Иными словами, тренировка с атлетической булавой Вас сначала заинтересует, затем шокирует, а после — Вам понравится тренироваться с булавой!

Смотрите также: Топ 100 лучших постов

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Популярное

Самые горячие темы

«Девочка без души»: история Луизы Джой Браун, рождение которой стало вызовом обществу

«Девочка без души»: история Луизы Джой Браун, рождение которой стало вызовом обществу

Что взрывали и хлопали мальчишки в СССР, когда не было петард

Что взрывали и хлопали мальчишки в СССР, когда не было петард

Как относились к девственности в разные эпохи в разных уголках мира

Как относились к девственности в разные эпохи в разных уголках мира

Новые посты

Что такое «сыворотка правды» и как она работает на самом деле

Что такое «сыворотка правды» и как она работает на самом деле

25 самых невероятных открытий, сделанных обычными людьми

25 самых невероятных открытий, сделанных обычными людьми

Ад в кукольном доме: Кен не любит Барби

Ад в кукольном доме: Кен не любит Барби

22 момента, которые выведут из себя даже самых терпеливых людей

22 момента, которые выведут из себя даже самых терпеливых людей

All Vintage Cats: 30 архивных фото с кошками

All Vintage Cats: 30 архивных фото с кошками

Дизайнерские лестницы, которые дарят эстетический восторг

Дизайнерские лестницы, которые дарят эстетический восторг

Как живут самые богатые румынские ведьмы

Как живут самые богатые румынские ведьмы

Хозяин, да я тут вообще ни при чем

Хозяин, да я тут вообще ни при чем

Удивительная история выживания в тайге, или Лесная эпопея студентки Натальи Косоруковой

Удивительная история выживания в тайге, или Лесная эпопея студентки Натальи Косоруковой

Трогательный провинциальный гламур художника Андрея Аверьянова

Трогательный провинциальный гламур художника Андрея Аверьянова

«Секс-плот» — эксперимент антрополога, который хотел доказать жестокость людей, но не смог

«Секс-плот» — эксперимент антрополога, который хотел доказать жестокость людей, но не смог

Уши Микки-Мауса: люди калечат своих собак и кошек, чтобы сделать их милыми

Уши Микки-Мауса: люди калечат своих собак и кошек, чтобы сделать их милыми