Атлетические булавы — сила и красота!

0

Крепкое телосложение, плюс реальная сила и выносливость — это основные цели атлетизма. Со временем у многих занимающихся бодибилдингом возникает застой в развитии, ослабевает мотивация. Это происходит по причине, в том числе, одноообразного тренинга к которому организм уже привык.

Фотография: Атлетические булавы - сила и красота! №1 - BigPicture.ru

Для преодоления застоя нужно поднимать мотивацию и интерес к тренировкам. Нужно получать новые навыки.

Чтобы появился интерес нужно чтобы у атлета появился вызов — сложные упражнения, необычная нагрузка. Если к этому прибавить еще, что упражнения помогают в развитии силы либо выносливости — вообще здорово.

Атлетические булавы замечательно подходят на роль такого мотиватора. Упражнения с ними развивают реальную мужскую силу. Они гораздо сложнее в исполнении, чем классика железного фитнеса. Ваше тело будет вынуждено привыкать к новым нагрузкам, а значит уровень его тренированости вырастет.

Все упражнения с булавами требуют держать их в руках. Однако даже удержать булаву в руках непростая задача. Особенности хвата требуют постоянно напрягать кисть. Не каждому под силу без подготовки выдержать стандартную тренировку с атлетической булавой.

Т.к. работа с булавой требует серьезной координации, то Вам придется хорошенько поработать не только руками. Тренировка с булавами замечательно «прокачивает» нервную систему. За счет того, что движения вращательные, причем одновременно по нескольким векторам, а зачастую ещё и разнонаправленные — Вам придется непросто управляя этим снарядом. Прибавьте к этому вес булавы, который составляет от одного до 17 килограмм на каждую руку — становится очевидным, что вращение этих булав заставит Вас не просто попотеть.

Если Вы имеете опыт в классическом силовом тренинге, либо опыт тренировок с гирями, для Вас вес булав может показаться несерьезным. В этом случае отмечу — полноценная тренировка, например, с булавой весом в 17 кг в каждой руке по силам доступна буквально десятку спортсменам в этой стране. Причина проста — булавы вращаются. Делают они это с ускорениями и по самым разным траекториям. Усилий на удержание атлетических булав требуется значительно больше чем на любой другой популярный атлетический инвентарь. Центробежные силы только усложняют работу и позволяют Вам получить по настоящему сложную и поучающую нагрузку. Вы стаовитесь сильнее, координированнее, а Вашему хвату позавидует даже Халк!

Иными словами, тренировка с атлетической булавой Вас сначала заинтересует, затем шокирует, а после — Вам понравится тренироваться с булавой!

Смотрите также: Топ 100 лучших постов

А вы знали, что у нас есть Telegram и Instagram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Популярное

Самые горячие темы

Фантастические твари и где они обитают — 22 примера вопиющего хамства

Фантастические твари и где они обитают — 22 примера вопиющего хамства

Отчаянные девяностые в объективе французского фотографа Лиз Сарфати

Отчаянные девяностые в объективе французского фотографа Лиз Сарфати

Что такое «рандеву с трупом», или Самые ужасные виды казни в истории

Что такое «рандеву с трупом», или Самые ужасные виды казни в истории

Новости партнеров

Загрузка...

Новые посты

20 мест на планете, где природа не пожалела красок

20 мест на планете, где природа не пожалела красок

Скрытая красота семян и фруктов от британского фотографа Левона Бисса

Скрытая красота семян и фруктов от британского фотографа Левона Бисса

50 потрясающих фотографий двойной радуги

50 потрясающих фотографий двойной радуги

Счастливое детство без интернета, как это было в 90-е

Счастливое детство без интернета, как это было в 90-е

20 творений природы, способных вызвать ужас даже у человека с крепкой психикой

20 творений природы, способных вызвать ужас даже у человека с крепкой психикой

Перекреативили — 22 творения безруких дизайнеров и архитекторов

Перекреативили — 22 творения безруких дизайнеров и архитекторов

20 девушек-метисок, поражающих своей красотой

20 девушек-метисок, поражающих своей красотой

Когда будете скучать по лету, смотрите на картины этого художника. Его называют Моне XXI века

Когда будете скучать по лету, смотрите на картины этого художника. Его называют Моне XXI века

8 ритуалов и традиций в пассажирских поездах, которые вы должны узнать перед поездкой

8 ритуалов и традиций в пассажирских поездах, которые вы должны узнать перед поездкой

Ловля питона на живца

Ловля питона на живца

Американские подростки 60-80-х на фотографиях Джозефа Сабо

Американские подростки 60-80-х на фотографиях Джозефа Сабо

Голая правда — Как девушки выставляют себя напоказ в соцсетях

Голая правда — Как девушки выставляют себя напоказ в соцсетях