Атлетические булавы — сила и красота!

0

Крепкое телосложение, плюс реальная сила и выносливость — это основные цели атлетизма. Со временем у многих занимающихся бодибилдингом возникает застой в развитии, ослабевает мотивация. Это происходит по причине, в том числе, одноообразного тренинга к которому организм уже привык.

Фотография: Атлетические булавы - сила и красота! №1 - BigPicture.ru

Для преодоления застоя нужно поднимать мотивацию и интерес к тренировкам. Нужно получать новые навыки.

Чтобы появился интерес нужно чтобы у атлета появился вызов — сложные упражнения, необычная нагрузка. Если к этому прибавить еще, что упражнения помогают в развитии силы либо выносливости — вообще здорово.

Атлетические булавы замечательно подходят на роль такого мотиватора. Упражнения с ними развивают реальную мужскую силу. Они гораздо сложнее в исполнении, чем классика железного фитнеса. Ваше тело будет вынуждено привыкать к новым нагрузкам, а значит уровень его тренированости вырастет.

Все упражнения с булавами требуют держать их в руках. Однако даже удержать булаву в руках непростая задача. Особенности хвата требуют постоянно напрягать кисть. Не каждому под силу без подготовки выдержать стандартную тренировку с атлетической булавой.

Т.к. работа с булавой требует серьезной координации, то Вам придется хорошенько поработать не только руками. Тренировка с булавами замечательно «прокачивает» нервную систему. За счет того, что движения вращательные, причем одновременно по нескольким векторам, а зачастую ещё и разнонаправленные — Вам придется непросто управляя этим снарядом. Прибавьте к этому вес булавы, который составляет от одного до 17 килограмм на каждую руку — становится очевидным, что вращение этих булав заставит Вас не просто попотеть.

Если Вы имеете опыт в классическом силовом тренинге, либо опыт тренировок с гирями, для Вас вес булав может показаться несерьезным. В этом случае отмечу — полноценная тренировка, например, с булавой весом в 17 кг в каждой руке по силам доступна буквально десятку спортсменам в этой стране. Причина проста — булавы вращаются. Делают они это с ускорениями и по самым разным траекториям. Усилий на удержание атлетических булав требуется значительно больше чем на любой другой популярный атлетический инвентарь. Центробежные силы только усложняют работу и позволяют Вам получить по настоящему сложную и поучающую нагрузку. Вы стаовитесь сильнее, координированнее, а Вашему хвату позавидует даже Халк!

Иными словами, тренировка с атлетической булавой Вас сначала заинтересует, затем шокирует, а после — Вам понравится тренироваться с булавой!

Смотрите также: Топ 100 лучших постов

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Популярное

Самые горячие темы

Самое грязное племя на планете — как живут люди, которые никогда не моются

Самое грязное племя на планете — как живут люди, которые никогда не моются

Разоблачаем «Гардемаринов»: что в сериале правда, а что вымысел?

Разоблачаем «Гардемаринов»: что в сериале правда, а что вымысел?

Radisson Blu Iveria — роскошный отель, который был лагерем беженцев

Radisson Blu Iveria — роскошный отель, который был лагерем беженцев

Новые посты

По нужде, да не в обиде: 20 самых необычных общественных туалетов

По нужде, да не в обиде: 20 самых необычных общественных туалетов

22 фото людей, у которых выдался ну ооочень неудачный день

22 фото людей, у которых выдался ну ооочень неудачный день

Как поступали с ранеными нацистами красноармейцы

Как поступали с ранеными нацистами красноармейцы

Как определить, каким будет будущий ребенок? 7 генов, которые передаются исключительно от отцов

Как определить, каким будет будущий ребенок? 7 генов, которые передаются исключительно от отцов

12 домашних растений, которые могут выжить даже в самом темном углу

12 домашних растений, которые могут выжить даже в самом темном углу

В Японии есть храм, посвященный женской груди, и это прекрасно

В Японии есть храм, посвященный женской груди, и это прекрасно

10 часто испытываемых эмоций, у которых, оказывается, есть названия

10 часто испытываемых эмоций, у которых, оказывается, есть названия

Что означают те или иные жесты в разных странах мира

Что означают те или иные жесты в разных странах мира

Сало придумали есть не украинцы: краткая история популярного у славян продукта

Сало придумали есть не украинцы: краткая история популярного у славян продукта

«Заводной апельсин» и еще 11 самых ужасных кинокартин о проникновении в дом

«Заводной апельсин» и еще 11 самых ужасных кинокартин о проникновении в дом

Прикосновение «руки смерти», или Почему на севере Австралии купаются в колготках

Прикосновение «руки смерти», или Почему на севере Австралии купаются в колготках

Проект «Ню» — Европа

Проект «Ню» — Европа