10 фактов о самых вредных продуктах

0

Если вы мечтаете похудеть — необязательно истязать себя жуткими диетами да каждый день проводить часы в спортзале. Достаточно будет лишь исключить из своего рациона все вредные продукты. Их не так уж много. Итак.

Фотография: 10 фактов о самых вредных продуктах №1 - BigPicture.ru

Фотография: 10 фактов о самых вредных продуктах №2 - BigPicture.ru

1. Чипсы.

Картошка, по сути, не самый полезный продукт — крахмал да и только, а в чипсах и вовсе ничего полезного и натурального — канцерогены, ароматизаторы, усилители вкуса и конечно же масло. Регулярное потребление чипсов может привести к онкозаболеваниям и проблемам с весом. Тоже касается картошки-фри.

Фотография: 10 фактов о самых вредных продуктах №3 - BigPicture.ru

2. Газировка.

Знаете ли вы, что даже гуашь, разбавленная в воде и приправленная сахаром не так вредна как цветная газировка? Считается, что фаст-фуд лучше всего запивать газированной водой, но это лишь хитрый маркетинговый ход. На самом деле газировка притупляет чувство голода, и вам хочется съесть еще один гамбургер. Кстати Кока-Кола Лайт ни сколько не лучше обычной Колы. В ней содержится заменитель сахара, который намного вреднее.

Фотография: 10 фактов о самых вредных продуктах №4 - BigPicture.ru

3. Фаст-фуд.

Кроме быстроты и цены у фаст-фуда нет никаких плюсов. Хотя для быстрого и невредного утоления голода можно спокойно приготовить бутерброд из овощей, сыра и ветчины.

Фотография: 10 фактов о самых вредных продуктах №5 - BigPicture.ru

4. Майонез.

Речь идет лишь о магазинном майонезе. Если вы прекратите его употреблять — сами заметите, как талия стала немного меньше в объеме. Кстати сюда же можно добавить кетчуп и другие соусы, которые содержат усилители вкуса, ароматизаторы, жиры и никаких натуральных компонентов. Вместо этого попробуйте употреблять нежирную сметану. Намного вкуснее и полезней.

Фотография: 10 фактов о самых вредных продуктах №6 - BigPicture.ru

5. Соль и сахар.

Их еще называют — белая смерть. Соль препятствует выводу воды из организма и откладывается в самых ненужных местах. Сахар для всех худеющих враг номер один. Но если полностью отказаться от этих продуктов невозможно, стоит просто ограничить потребление — например, не досаливать еду и привыкнуть к естественному вкусу продуктов. А сахар можно также заменить медом.

Фотография: 10 фактов о самых вредных продуктах №7 - BigPicture.ru

6. Алкоголь.

Вред алкоголя и так всем очевиден. Если вы употребляете алкоголь стабильно раз в неделю — это уже алкоголизм. Если не знаете, как можно трезво провести праздник — тоже. Начать отказываться от алкоголя можно с отказа от дешевых алкогольных напитков. Ну, а затем просто найти непьющую компанию.

Фотография: 10 фактов о самых вредных продуктах №8 - BigPicture.ru

7. Колбасы и копчености.

Вы никогда не сможете наверняка отгадать, из чего и когда именно сделаны сосиски. Копчение и соление мяса нужно лишь для более долгого хранения продуктов. Конечно же, вся польза продукта со временем пропадает, а трупные проявления не прекращаются. Только вот заметить это покупатель не в силах из-за ароматизаторов и усилителей вкуса.

Фотография: 10 фактов о самых вредных продуктах №9 - BigPicture.ru

8. Жареное

Жарка на маргарине и подсолнечном масле приводит к образованию канцерогенов и убивает все полезные свойства еды. Кроме того во время обжаривания часть жидкости заменяется маслом, что приводит к повышению калорийности продукта. Вместо жарки можно слегка обжарить продукты до румяной корочки, а закончить приготовление в духовке или в пароварке.

Фотография: 10 фактов о самых вредных продуктах №10 - BigPicture.ru

9. Сладкое

Среди самых вредных сладостей можно выделить леденцы, мармелад, жевательные конфеты. На самом деле они вреднее куска торта из-за содержащихся в них красителей и ароматизаторов. Хочется сладкого? Ешьте мед, сухофрукты или горький шоколад.

Фотография: 10 фактов о самых вредных продуктах №11 - BigPicture.ru

10. Белый хлеб.

Свежие булочки или белый хлеб конечно очень вкусные, но в них нет совершенно ничего полезного, потому как мука, из которого они готовятся, очищена от питательной клетчатки. Так что намного полезнее есть цельнозерновой хлеб.

Смотрите также — 7 вредных здоровых привычек, Как пищевая промышленность подделывает продукты, Школьные обеды в разных странах мира

А вы знали, что у нас есть Telegram и Instagram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Популярное

Самые горячие темы

20 самых красивых женщин с фигурой «песочные часы»

20 самых красивых женщин с фигурой «песочные часы»

Киноляпы заднего плана — актеры массовки, которые облажались

Киноляпы заднего плана — актеры массовки, которые облажались

Как в Европе появилась мода на огромные парики и при чем тут сифилис и вши

Как в Европе появилась мода на огромные парики и при чем тут сифилис и вши

Новости партнеров

Загрузка...

Новые посты

Привычный мир, показанный с непривычного ракурса

Привычный мир, показанный с непривычного ракурса

30 людей, чье поведение невозможно объяснить логически

30 людей, чье поведение невозможно объяснить логически

Пытались, но не вышло — 35 примеров, когда все закончилось неудачей

Пытались, но не вышло — 35 примеров, когда все закончилось неудачей

22 смешных фото, происходящее на которых разберешь не сразу

22 смешных фото, происходящее на которых разберешь не сразу

Самые головокружительные фотографии со строительства небоскребов Нью-Йорка

Самые головокружительные фотографии со строительства небоскребов Нью-Йорка

Красота холодного Байкала — 30 невероятных фото Кристины Макеевой

Красота холодного Байкала — 30 невероятных фото Кристины Макеевой

Японский художник вырезает сложнейшие узоры на овощах и фруктах

Японский художник вырезает сложнейшие узоры на овощах и фруктах

17 людей, которым пора сменить стилиста

17 людей, которым пора сменить стилиста

«Лига Х» — американский футбол, в который играют красотки в нижнем белье

«Лига Х» — американский футбол, в который играют красотки в нижнем белье

Как выглядит расписная альпийская деревушка

Как выглядит расписная альпийская деревушка

Какой была школа 100 лет тому назад

Какой была школа 100 лет тому назад

8 правил зимнего секса по хюгге, которые сделают каждый раз незабываемым

8 правил зимнего секса по хюгге, которые сделают каждый раз незабываемым