Топ-100

Полезные привычки Стива Джобса, которые помогали ему всегда оставаться активным

0

Сооснователь компании Apple Стив Джобс всю свою жизнь много работал и всегда находил для этого энергию. А все благодаря нескольким привычкам, которые помогали мужчине «подзарядиться» и вернуть организм в тонус. Если хотите быть такими же активными, берите с него пример.

Вечерняя прогулка

После пешего путешествия по Индии Джобс навсегда полюбил такой вид времяпрепровождения. Поэтому каждый вечер после ужина он отправлялся «подышать воздухом» вместе с женой Лорен. Деловые встречи он предпочитал проводить не в конференц-зале или кафе, а прямо на улице, чтобы иметь возможность лишний раз прогуляться.

Травяной чай

Перед сном Джобс обязательно выпивал чашку горячего травяного чая. Один из его ингредиентов — лимонная вербена, которую предприниматель собирал в собственном саду. Вообще, фрукты и овощи на столе семейства Джобсов были предпочтительно с их личного огорода. Супруги заботились, чтобы вся их еда была максимально полезной и органической, и в целом были сторонниками здорового образа жизни.

Медитации

Медитация помогала Стиву Джобсу расслабиться и освободить голову от накопившихся за день мыслей. Известно, что перед сном он обязательно посвящал время этому занятию. Многие не знают, но Стив Джобс был последователем дзен-буддизма и всю жизнь много медитировал.

Музыка

Аналогом медитации для сооснователя Apple было прослушивание хорошей спокойной музыки. Научно доказано, что это занятие действительно является своего рода терапией и обладает медитативными свойствами. Согласно исследованиям, расслабляющая музыка приводит к снижению частоты сердечных сокращений, стабилизации кровяного давления и уменьшению уровня гормонов, связанных со стрессом.

Все эти привычки помогали Джобсу качественно отдыхать и начинать новый день с запасом сил и энергии.

А какие практики помогают вам быстрее восстанавливаться?

Смотрите также:
10 гениальных принципов Стива Джобса

А вы знали, что у нас есть Instagram и Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Популярное

Самые горячие темы

Новости партнеров

Загрузка...

Новые посты

Проданные в рабство и погибшие в Альпах: чем закончился детский крестовый поход, самая ужасная авантюра Средневековья

Проданные в рабство и погибшие в Альпах: чем закончился детский крестовый поход, самая ужасная авантюра Средневековья

Заброшенный туннель под Неаполем, ставший склепом для автомобилей

Заброшенный туннель под Неаполем, ставший склепом для автомобилей

6 причин, почему у античных статуй такие маленькие члены

6 причин, почему у античных статуй такие маленькие члены

7 культовых советских фильмов: как они должны были заканчиваться на самом деле

7 культовых советских фильмов: как они должны были заканчиваться на самом деле

Почему никто не видел, как умирают самые высокие долгожители — секвойи

Почему никто не видел, как умирают самые высокие долгожители — секвойи

Печальная правда о современной жизни: 20 провокационных иллюстраций Марко Мелграти

Печальная правда о современной жизни: 20 провокационных иллюстраций Марко Мелграти

Табун уходит в небо: как лошадей перевозят на самолетах

Табун уходит в небо: как лошадей перевозят на самолетах

Любовь и бомба: как из-за проблем в семье киевлянин чуть не убил 176 человек

Любовь и бомба: как из-за проблем в семье киевлянин чуть не убил 176 человек

Никакого фотошопа: 22 абсолютно реальных фото, хоть в это так сложно поверить

Никакого фотошопа: 22 абсолютно реальных фото, хоть в это так сложно поверить

5 самых известных сект многоженцев-педофилов

5 самых известных сект многоженцев-педофилов

Мир полон сюрпризов, и вот минимум 22 доказательства

Мир полон сюрпризов, и вот минимум 22 доказательства

6 причин, почему в авиалайнерах нет парашютов для пассажиров

6 причин, почему в авиалайнерах нет парашютов для пассажиров