Можно ли худеть без спортзала и диет?

0

Большинство людей хотя бы раз задумывались о похудении, а для некоторых это становилось мечтой всей жизни. Но, мысль о постоянном полуголодном состоянии и изнурительных занятиях в спортзале могут отпугнуть кого угодно. Да, еще недавно, лишь редким «счастливчикам» удавалось избавиться от лишних килограммов, пожертвовав едой и свободным временем. Сегодня же, есть масса способов снизить вес, при этом, не лишаясь привычных радостей и не переутомляясь.Пей и худей!

Учитывая, что 50–80% человеческого организма – это вода, нетрудно представить, насколько она важна для полноценного функционирования всех систем. Взяв за привычку выпивать в день до трех литров, можно снизить вес на несколько килограмм и уменьшить объемы на 1–2 размера.

Улучшить результаты можно, отказавшись от употребления сладкой газировки. Чтобы не расстраиваться по этому поводу, рекомендуется подобрать себе более полезный, но приятный на вкус чай. Его можно употреблять как в теплом виде, так и охлажденном.

Кроме того, аптечная сеть предлагает специальные чайные напитки для худеющих. Но, стоит помнить, что зачастую их эффективность связана со слабительным эффектом, а значит, лучше начинать их употребление в домашних условиях, в выходной день. Также можно попробовать такие средства для похудения, как Турбофит отзывы о котором не сложно найти в интернете.

Мультиварка – реально помогает!

Подобное приспособление освобождает хозяюшку от частых снятий проб и сокращает время нахождения в опасной для худеющих части дома – кухне. Кроме того, блюда из мультиварки более полезны, так как при их приготовлении практически не используется масло, жир, есть функция готовки на пару и одновременной варки нескольких продуктов.

Аппаратные процедуры

Косметологи предлагают множество процедур, позволяющих в короткие сроки снизить вес и при этом, практически не двигаться:

  • прессотерапия – используется лимфодренажный костюм, в который поступает воздух; может уменьшить объемы даже на тех участках, которые трудно поддаются похудению;
  • миостимуляция – токовая терапия, позволяющая за одну процедуру сжечь до 2000 калорий; наращивает мышечную ткань, заставляя жир уходить;
  • кавитация – методика, при которой применяются ультразвуковые волны, разрушающие жировые клетки;
  • мезотерапия – улучшает контуры тела, вес снижается, такой результат достигается путем введения через иглы в ткани специально составленных коктейлей с антицеллюлитным, дренажным, липолитическим действием;
  • виброплатформа – самый «трудоемкий» из вышеперечисленных методов, требующий минимальной, но активности, так как является комплексом из аппаратной массажной процедуры и фитнес–тренировки; в отличие от предыдущих мероприятий – более доступный по цене способ похудения, причем, 15 минут на виброплатформе заменяют час активных занятий в спортзале.

Пожертвовать немногим для достижения цели

Даже ленивые из ленивых способны подкорректировать свой образ жизни, чтобы тратить калорий больше, чем обычно. Вариантов масса – отказ от использования лифта, не доезжать до работы 1–2 остановки и совершать прогулку, на 10–15 минут увеличить продолжительность выгула питомца, пересесть с личного транспорта на общественный. Даже незначительные перемены положительно повлияют на вес.

Замена «вкусняшек» на более полезные продукты

Полакомиться можно не только тортиком или другим, жутко калорийным продуктом. Гораздо больше пользы организму, и не меньше удовольствия, принесет кусочек горького шоколада, казинак из орешков и семечек, молочный десерт с фруктами, печенье из цельных злаков.

Специалисты подтверждают, что медленное снижение веса, не вызывающее утомления и постоянного голода, обеспечивает более стойкий результат и позитивные эмоции. А значит, «худеть лениво» можно, и даже нужно!

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Популярное

Самые горячие темы

Что такое экзорцизм с точки зрения религии и науки и насколько он опасен

Что такое экзорцизм с точки зрения религии и науки и насколько он опасен

25 подарков, которые приведут в восторг любого, у кого есть велосипед

25 подарков, которые приведут в восторг любого, у кого есть велосипед

30 забавных фото собак и кошек после неудачной стрижки

30 забавных фото собак и кошек после неудачной стрижки

Новые посты

Самые красивые породы кошек

Самые красивые породы кошек

«Балерины Нью-Йорка» глазами Дэйна Шитаги

«Балерины Нью-Йорка» глазами Дэйна Шитаги

Рецепты бургеров, курочки KFC и другого фастфуда, который вы и дома приготовите не хуже

Рецепты бургеров, курочки KFC и другого фастфуда, который вы и дома приготовите не хуже

Вдохновленный воронами: талантливый иллюстратор Пол Флора

Вдохновленный воронами: талантливый иллюстратор Пол Флора

Как растут некоторые фрукты и овощи: необычные факты о привычных продуктах

Как растут некоторые фрукты и овощи: необычные факты о привычных продуктах

Советские звезды с пышными формами: как они выглядели в молодости

Советские звезды с пышными формами: как они выглядели в молодости

19 собак, которые просто хотели поздороваться

19 собак, которые просто хотели поздороваться

Ученые разделили любителей порно на три группы, и только одна из них «здоровая»

Ученые разделили любителей порно на три группы, и только одна из них «здоровая»

Как горячая ванна может заменить фитнес и заставит похудеть

Как горячая ванна может заменить фитнес и заставит похудеть

Зеленые трамвайные пути в Европе

Зеленые трамвайные пути в Европе

На словах ты Лев Толстой и на деле Лев Толстой: цитаты писателя, в которых каждый узнает себя

На словах ты Лев Толстой и на деле Лев Толстой: цитаты писателя, в которых каждый узнает себя

Дорога в небо: самый высокий в мире наружный лифт поднимает пассажиров на 326 метров над землей

Дорога в небо: самый высокий в мире наружный лифт поднимает пассажиров на 326 метров над землей