Комфортный сон – залог здоровья

0

Полноценный отдых для взрослого человека – не менее семи часов сна в комфортных условиях, детям требуется не менее 9 часов. От того, в каком состоянии будет постель, зависит физическое и эмоциональное состояние человека.

Нередко боли в шее, спине, головные боли с утра являются свидетельством того, что прошедшая ночь не принесла требуемого организму отдыха. Как известно, третья часть жизни человека отводится именно на сон. Вы хотели бы провести такой большой отрезок жизни в некомфортных условиях?

Тем более что после плохого сна работать и концентрироваться достаточно сложно, не говоря уже о раздражительности и повышенной эмоциональности.

Негативное воздействие могут оказывать различные факторы, среди которых:

  • Заболевания;
  • Перенесенные стрессы;
  • Различные страхи;
  • Бессонница…

 

И в большинстве случаев мешает нам хорошенько выспаться неудобная постель.

Вам известно, что молодость организма продлевают не косметические средства, а полноценный здоровый отдых? Человек просто не может игнорировать условия, в которых ему приходится проводить бесценные часы сна.

Если купить постельное белье высокого качества и как следует подойти к выбору необходимых принадлежностей, комфортное состояние и хорошее самочувствие можно вернуть достаточно быстро.

  1. Выбирая комплекты постельного белья, не допускайте покупки синтетических наволочек и простыней. Ткань должна быть натуральной. Допустимо использование изделий из смесового трикотажа  «сатин + полиэстер».
  2. Не держите в своем доме старые простыни, выбрасывайте потерявшие вид, форму и свежесть подушки, просушивайте и тщательно выбивайте набивные одеяла.
  3. Постельные принадлежности следует выбирать согласно комплекции и физическому состоянию человека.

Качественный интернет магазин постельного белья всегда найдет массу решений, позволяющих сделать ваше физическое и эмоциональное состояние гораздо лучше.

  1. Подушка – ее размеры должны соответствовать комплекции человека. У широкоплечих людей высокого роста должна быть непременно жесткая подушка. В противном случае, засыпая на боку, человек перекладывает весь вес лишь на одно плечо, что приводит к болям всего крестцового отдела.
  2. Чем ниже артериальное давление человека, тем мягче должна быть подушка. Самый мягкий материал – пух. Но если у вас имеется на него аллергия, укладывайте изделие в плотный х/б чехол (наперник и наволочка).

Ваш комфортный полноценный сон имеет колоссальное значение. Это и заряд энергии, и прекрасное физическое состояние, и хорошее настроение.

Отдыхайте правильно и чувствуйте себя хорошо.

А вы знали, что у нас есть Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Популярное

Самые горячие темы

Что такое экзорцизм с точки зрения религии и науки и насколько он опасен

Что такое экзорцизм с точки зрения религии и науки и насколько он опасен

25 подарков, которые приведут в восторг любого, у кого есть велосипед

25 подарков, которые приведут в восторг любого, у кого есть велосипед

30 забавных фото собак и кошек после неудачной стрижки

30 забавных фото собак и кошек после неудачной стрижки

Новые посты

Фордландия: как автопромышленник Генри Форд строил в джунглях «город счастья»

Фордландия: как автопромышленник Генри Форд строил в джунглях «город счастья»

Круизный отдых в СССР

Круизный отдых в СССР

10 известных улиц мира, которые стоит увидеть воочию

10 известных улиц мира, которые стоит увидеть воочию

15 неожиданных фото отечественных знаменитостей, на которых их сложно узнать

15 неожиданных фото отечественных знаменитостей, на которых их сложно узнать

Британцы составили список вкусностей из России, которых миру не хватает

Британцы составили список вкусностей из России, которых миру не хватает

Самые красивые породы кошек

Самые красивые породы кошек

«Балерины Нью-Йорка» глазами Дэйна Шитаги

«Балерины Нью-Йорка» глазами Дэйна Шитаги

Рецепты бургеров, курочки KFC и другого фастфуда, который вы и дома приготовите не хуже

Рецепты бургеров, курочки KFC и другого фастфуда, который вы и дома приготовите не хуже

Вдохновленный воронами: талантливый иллюстратор Пол Флора

Вдохновленный воронами: талантливый иллюстратор Пол Флора

Как растут некоторые фрукты и овощи: необычные факты о привычных продуктах

Как растут некоторые фрукты и овощи: необычные факты о привычных продуктах

Советские звезды с пышными формами: как они выглядели в молодости

Советские звезды с пышными формами: как они выглядели в молодости

19 собак, которые просто хотели поздороваться

19 собак, которые просто хотели поздороваться